De behandeling kan ook gevolgen hebben voor uw uiterlijk. Chemokuren en bestralingen hebben een effect op uw huid en haar. Hormoontherapie is minder ingrijpend, maar de kans is groot dat de huid wat droger wordt en het haar kan op den duur dunner worden. Dat komt omdat er vrijwel geen oestrogenen meer in het bloed zijn. Het is belangrijk dat u zichzelf goed verzorgt. Dat voelt prettig en bovendien ziet u er daardoor beter uit en dat is zeker in deze tijd een echte opsteker! Zowel voor haar- als huidverzorging geldt: gebruik geen producten (reinigingslotion, mousse, shampoo) met alcohol, omdat alcohol een uitdrogende werking heeft.

In Nij Smellinghe bieden wij u de mogelijkheid om deel te nemen aan een workshop "Goed verzorgd, Beter gevoel". Voor meer informatie kunt u terecht bij de verpleegkundig consulent oncologie of de website van de stichting bezoeken: www.goedverzorgdbetergevoel.nl  De workshop wordt 4x per jaar gegeven in ons ziekenhuis. U kunt zich opgeven bij de verpleegkundig consulenten oncologie.

Tips voor huidverzorging

• Neem geen al te warme douche en sta er niet te lang onder. Heet water droogt de huid uit. Smeer de huid meteen in met een ongeparfumeerde bodylotion of huidolie, na het droogdeppen met een zachte handdoek. Als de huid nog vochtig is trekken lotion en olie namelijk beter in. 
• Hetzelfde geldt voor het nemen van een bad: niet te warm! Gebruik geen badschuim of zeep, maar voeg liever een paar druppels badolie aan het water toe. Aangeraden wordt om niet vaker dan twee keer per week in bad te gaan.
• Reinig uw gezicht niet met zeep, maar met een zachte reinigingslotion. Na het droogdeppen de huid direct zachtjes insmeren.  
• Gebruik goede, beschermende crèmes voor uw gezicht en hals. Bij voorkeur ongeparfumeerd en hypoallergeen. Er zijn uiteraard veel merken die goede crèmes hebben, maar vaak zijn ze prijzig. Vraag daarom eerst een proeftubetje om uit te proberen of het  geschikt is voor uw huid.
• Gebruik één keer per week een zachte peeling om de dode huidcellen te verwijderen. De huid knapt hier erg van op. Smeer de huid daarna in met een goede crème.
• Neem regelmatig een vochtherstellend masker. Goed voor de huid en heerlijk ontspannend. Leg komkommerschijfjes op de ogen, om de huid rondom de ogen en de ogen zelf tot rust te laten komen.
• Gebruik een zachte vloeibare make-up. Hierdoor ziet uw huid er meteen stralender uit. Laat u adviseren over de juiste kleur, vaak niet te donker.
• Vlekken, huidverkleuringen en kringen onder de ogen kunt u wegwerken met een camouflagestift. Kies een kleur die bij uw teint past.

Tips voor haarverzorging

• Laat het haar korter knippen. Hierdoor ziet het er voller uit en bovendien is het beter voor het haar.
• Was het haar niet te warm en niet te vaak: liefst niet meer dan twee keer per week. Neem hiervoor een babyshampoo of een andere zachte shampoo. Gebruik liever niet te vaak een conditioner, daar wordt het haar slap van. Een beetje mousse of versteviger (zonder alcohol!) is oké.
• Laat uw haar aan de lucht drogen. Wilt u toch een föhn gebruiken, zet die dan op een lauwwarme stand en gebruik hem zo kort mogelijk, omdat hete lucht het haar uitdroogt. 
• Wilt u uw haar verven, gebruik dan bij voorkeur een kleurshampoo op natuurlijke basis. Zonder alcohol en zonder waterstofperoxide.
• Verwen het haar zo nu en dan met een haarmasker. Er zijn heerlijke, zachte maskers in de handel op basis van onder andere shea butter, jojoba en arganolie.

Meer info: 
www.goedverzorgdbetergevoel.nl
www.vivaladonna.nl